今回は僕がよく使っている自分の寿命を伸ばすための技術をご紹介します😊

僕が働いている時間は普通の人より長いですが、実はあまり忙しさを感じていません。
その理由は「影響の輪」を意識しているからです。

正直、人生を豊かにするためには必須のテクニックでございます😊

これができると余計なことを考えなくなり、時間に余裕ができます。
その余裕は、ペットと過ごす大切な時間や、自己投資に使っています🙆🏻‍♂️

ということで、今回は「影響の輪」について解説します！

「影響の輪」と「関心の輪」

（出典 HRドクター）

✅️影響の輪：自分がコントロールできるコト
✅️関心の輪：気になるコト全般

これは書籍「7つの習慣」で紹介されている考え方です。

要は、「影響の輪」の範囲内のコトに注目して生きていきましょう！ということです。
なので、何かに注意力を奪われたら、それが「影響の輪」の範囲内かどうかをチェックしてみてください。
それがYESなら、そのまま続行してOK！
一方、NOなら、そんなことに構っているほど自分は暇ではないので、放念しましょう。

人生はあっという間に終わってしまうので、みなさんには他にもっと大事なことがあるはずです。

7つの習慣の概要はこちら
※今回からパプちゃんではなくFelo（フェロー）を使用していきます🙆🏻‍♂️

具体例

（出典 読売テレビニュース）

では、僕が最近注意力を奪われたコトと、その仕分けをご紹介します💁🏻‍♂️

①フジテレビと中居くんの問題

→「影響の輪」の範囲外
※芸能関係は放念すべき内容の典型例ですね〜

②くぅちゃんの食欲の変化

→「影響の輪」の範囲内

③交通渋滞

→「影響の輪」の範囲外
イラついても状況は変わりません

④友人の性格

→「影響の輪」の範囲外
ヤイヤイ言っても他人は変わりません

⑤クワガタ採集に突撃する山の選択

→「影響の輪」の範囲内

まとめ

こんな感じで、意外と「影響の輪」の範囲は狭いです。
つまり、気にしても仕方ない余計なコトが世の中に溢れています。

世の中の99%の人が「忙しい」と感じる原因の1つは「影響の輪」と「関心の輪」の区別が無いコト。
そして、「影響の輪」の範囲外のコトでイライラしている人が多いコト多いコト・・😅

僕は現在36歳。人生の残り時間は電池に例えると、あとこのくらいです（人生100年-36歳=あと64年）

こうやって見ると、時間の尊さを実感しますよね。

人生はあっと言う間。
何かに注意力を奪われた時は、それが自分の「影響の輪」の範囲内か？を自問していただき、我に返っていただけたらと思います。
余計なコトを考える時間を減らすコトは、実質、自分の寿命を伸ばすコトと同じです🙆🏻‍♂️

参考コラム

✅️【メンタル】ストレスを溜めない生き方のコツ（2024年4月12日）

✅️【時間】余裕のある日々を過ごす方法（2024年12月6日）

今週の余談（今日のくぅちゃん）

年末の手術でおでこの皮膚を広範囲に失ったため、顔全体がおでこの方に引っ張られています。
そのせいで、くぅちゃんは気を抜くと目が開いてしまいます。

毎回ではありませんが、眠ると目が開いて、眼球が左右に小刻みに動きます。
典型的なレム睡眠（浅い眠り）です。

乾燥しないか心配ですが、この子がガチ寝をしているかどうかの見分けがつきやすくなりました😊